Mese: Ottobre 2020

IL MIO PRIMO VIAGGIO DA SOLA: SANTO DOMINGO 2014

Quando ho deciso di intraprendere la mia nuova avventura di viaggiatrice solitaria non ho scelto una meta a portata di mano, una da raggiungere in breve tempo, e allo stesso modo poter tornare facilmente indietro se qualcosa fosse andata male. No! Ho scelto Santo Domingo, con 12 ore di volo e fuori raggio. Il periodo in cui ho prenotato questo viaggio era un periodo sereno, ma avevo bisogno di cambiamenti, e uno di questo volevo fosse proprio: Viaggiare, Viaggiare, Viaggiare…

Mindfulness e Meditazione Consapevole

la consapevolezza del qui e ora. Ovvero il concetto di Mindfulness. Ma cos’e’ esattamente? Mindfulness (Consapevolezza): E’ uno stato di attenzione consapevole aperto al presente, in cui e’ possibile percepire i propri pensieri e sentimenti con un atteggiamento non giudicante. Permette di vivere il momento e di essere padroni delle proprie esperienze quando vengono vissute.

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